Hoy en día utilizamos contraseñas para casi todo: correo electrónico, redes sociales, tiendas online o plataformas educativas. Sin embargo, muchas personas siguen usando claves muy fáciles de adivinar. ¿Sabes si son tus contraseñas seguras?
Contraseñas seguras: cómo proteger tus cuentas y evitar que te hackeen
Contraseñas como 123456, password o qwerty siguen apareciendo cada año entre las más utilizadas del mundo. El problema es que este tipo de combinaciones pueden descubrirse en cuestión de segundos mediante programas automáticos.
Una contraseña débil puede permitir que alguien acceda a tu correo, a tus redes sociales o incluso a cuentas donde hay información personal o datos importantes.
En este artículo vamos a ver cómo crear contraseñas seguras, cómo funcionan algunos ataques contra cuentas y qué estrategias puedes utilizar para proteger tu información online. También veremos curiosidades, ejemplos reales y algunos pequeños retos para comprobar si una contraseña es realmente segura.
1. Qué son las contraseñas seguras
Una contraseña segura suele cumplir varias características importantes.
- Tiene al menos 12 caracteres.
- Combina letras mayúsculas, minúsculas, números y símbolos.
- No incluye información personal fácil de adivinar.
- Es diferente en cada cuenta.
Cuanto más larga sea una contraseña, más difícil será que un programa pueda descubrirla.
Por ejemplo:
- Contraseña débil:
maria123 - Contraseña fuerte:
G7r!pT9q#lH2
2. Cómo consiguen los hackers acceder a cuentas online
Muchas cuentas no se hackean manualmente. Los atacantes utilizan bots automáticos que prueban miles o millones de combinaciones.
Ataques por fuerza bruta
En este tipo de ataque un programa prueba contraseñas automáticamente hasta encontrar la correcta.
Por ejemplo:
123456passwordjuan123juan1234juan12345
Si la contraseña es corta o común, el bot puede encontrarla en pocos segundos.
Ataques con contraseñas filtradas
Otra técnica consiste en utilizar listas de contraseñas robadas en filtraciones de datos.
Los hackers recopilan millones de combinaciones de usuario y contraseña que han aparecido en filtraciones y luego las prueban en muchas plataformas.
Esto funciona porque muchas personas utilizan la misma contraseña en diferentes sitios. Por ejemplo en correo electrónico, redes sociales, videojuegos o tiendas online.
3. Filtraciones de contraseñas en internet
A veces los hackers no necesitan adivinar contraseñas. Las consiguen directamente en filtraciones de grandes plataformas. Cuando una empresa sufre un ciberataque, los atacantes pueden robar bases de datos con:
- Correos electrónicos.
- Nombres de usuario.
- Contraseñas (a veces cifradas).
Después esos datos se publican o se venden en internet y se utilizan para realizar ataques automáticos.
Noticia: En 2021 se filtraron datos de más de 500 millones de cuentas de Facebook. Ver noticia en elconfidencial
Noticia: Se han filtrado millones de cuentas de LinkedIn en diferentes incidentes de seguridad. Ver noticia en Incibe
4. Ejemplos reales de ataques automáticos después de una filtración de contraseña
Los ataques automatizados con contraseñas robadas no son algo raro o antiguo. En los últimos años se ha observado que los intentos de acceso automatizados con bots se han disparado en todo el mundo.
- En 2026 un informe de seguridad reveló que el 94 % de los intentos de inicio de sesión en muchos sitios web son realizados por bots, es decir, programas automáticos que prueban millones de combinaciones de usuario y contraseña sin intervención humana. Muchos de estos intentos utilizan contraseñas filtradas anteriormente para intentar acceder a cuentas reales.
- También se han descubierto herramientas automatizadas —como plataformas de credential stuffing llamadas “Atlantis AIO”— que recopilan millones de credenciales robadas y las usan para realizar estafas online.
- En muchos sitios protegidos por servicios de seguridad, cerca de la mitad de los intentos exitosos de acceso utilizan contraseñas que ya estaban expuestas en filtraciones, lo que demuestra que los bots siguen aprovechando datos de filtraciones para entrar en cuentas reales.
5. Cómo comprobar si tu cuenta ha sido filtrada
Existe una herramienta muy conocida que permite comprobar si tu correo electrónico aparece en filtraciones de datos.
Una de las más utilizadas es Have I Been Pwned.
Curiosidad: El nombre “Have I Been Pwned” significa literalmente “¿He sido hackeado?” en inglés. La palabra pwned se usa en el mundo de la ciberseguridad y los videojuegos para decir que alguien ha sido superado o comprometido, en este caso que tu cuenta ha sido expuesta.
En esa página solo tienes que:
- Escribir tu correo electrónico.
- Ver si aparece en alguna filtración conocida.
Si aparece, no significa necesariamente que alguien haya accedido a tu cuenta, pero sí es recomendable cambiar la contraseña inmediatamente.
6. Cuánto tarda un ordenador en romper una contraseña
Los ordenadores actuales pueden probar millones de combinaciones por segundo.
Por ejemplo:
| Contraseña | Duración aproximada para romperla |
|---|---|
123456 | Menos de 1 segundo |
| Contraseña corta (4 caracteres) | Segundos o minutos |
| Contraseña larga (más de 12 caracteres) | Años o incluso siglos |
Tip: cuanto más larga y compleja sea tu contraseña, más segura será. La longitud es uno de los factores más importantes para proteger tu cuenta.
7. Las contraseñas más usadas del mundo
Cada año se publican estudios sobre las contraseñas más utilizadas en internet. Sorprendentemente, muchas personas siguen usando combinaciones extremadamente fáciles de adivinar.
Entre las más comunes suelen aparecer:
123456123456789PasswordQwerty111111123123Abc12312345678IloveyouAdmin
Estas contraseñas pueden romperse en menos de un segundo utilizando herramientas automáticas. Los bots que intentan acceder a cuentas suelen probar primero este tipo de combinaciones.
8. Truco para crear contraseñas seguras
Un método muy útil consiste en usar una frase fácil de recordar y convertirla en contraseña utilizando sus iniciales.
Por ejemplo:
- Frase: Mi perro come 3 galletas todos los lunes.
- Contraseña:
Mpc3gtl.
Otro ejemplo:
- Frase: En verano me gusta ir a la playa con mis amigos.
- Contraseña:
EvmgiaplcmA
Este método tiene varias ventajas.
- Es fácil de recordar.
- Genera contraseñas largas.
- Resulta difícil de adivinar para un programa automático.
9. Cómo actuar si tus datos aparecen en una filtración
Si descubres que tu correo o contraseña ha aparecido en alguna filtración, no hay que alarmarse, pero sí es importante actuar rápido:
- Cambia la contraseña de la cuenta afectada.
- No repitas esa contraseña en otros servicios.
- Activa la verificación en dos pasos siempre que sea posible.
- Guarda evidencia de la filtración (capturas de pantalla, correos).
Además, el Instituto Nacional de Ciberseguridad (INCIBE) tiene una guía muy completa sobre qué hacer si tus datos personales aparecen en una filtración, con pasos claros y enlaces a herramientas seguras: Mis datos personales aparecen en una filtración, ¿qué puedo hacer?
10. Ejercicios sobre contraseñas seguras
Minireto 1: piensa como un bot
Si fueras un programa que intenta adivinar contraseñas, ¿cuál probarías primero?
123456maria2009contraseñaQ!7rP#2xLm9
Minireto 2: cuál tardaría más en romperse
Observa estas contraseñas ¿cuál crees que tardaría más tiempo en romperse? Pista: las contraseñas más largas y menos predecibles suelen ser más seguras.
maria123qwerty2024GatoAzul12Mpc3gtl.
Minireto 3: mejora esta contraseña
Convierte esta contraseña en una versión más segura:
luis1234
Intenta:
- Hacerla más larga.
- Añadir símbolos.
- Usar el truco de la frase.
Actividad en grupo
En pequeños grupos, elaborad un checklist de seguridad para cuentas online.
Podéis incluir preguntas como:
- ¿La contraseña tiene más de 12 caracteres?.
- ¿Se repite en varias cuentas?.
- ¿Está activada la verificación en dos pasos?.
- ¿Se revisa la actividad reciente de la cuenta?.
Después cada grupo puede explicar qué medidas considera más importantes para proteger una cuenta.
Como ves, las contraseñas siguen siendo una de las principales barreras de seguridad en internet. Sin embargo, muchas cuentas se ven comprometidas porque se utilizan claves fáciles de adivinar o se repiten en diferentes servicios.
Usar contraseñas largas, únicas y activar sistemas de verificación adicional puede reducir mucho el riesgo de que alguien acceda a nuestras cuentas.
Aprender a gestionar correctamente las contraseñas es una parte fundamental de la seguridad digital.